Blog

Uit de hemel

Geschreven door op 16 mei, 2018 in Blog, De rode draad

Uit de hemel

Soms komt er iets uit de hemel vallen. Zoals onlangs een vraag: kom je naar India? Bakermat van mijn Hindoe-gen. Een chronisch insluitsel in mijn DNA, okergeel, warm, broeierig. Een plek waar chaos, in serene rust, zegeviert. Het is februari 2008. Vrieskou. Half 6 in de ochtend. Hij heet Mohit. Is vedisch priester. En mijn yoga docent. Spreekt nauwelijks Engels. Ik weet niet eens wat ‘goedemorgen’ in het Hindi is. Enige student in zijn klas ben ik. Of ik de secret teachings wil ontvangen? Get real! Al moet ik me met 10 graden onder nul elke ochtend om 4 uur hier melden. Fysieke pijn als iets of iemand je verlaat. Ken je dat? “Hoewel niet met opzet, was hij erin geslaagd mij volkomen aan zich te binden. Mijn lichaam herkende hem, vond zichzelf terug …”  Een tekst van Francoise Sagan. Soms is iets ineens weer gruwelijk actueel. Wie of wat me aan zich gebonden heeft, toen ik Mohit en India 10 jaar geleden gedag zei? Geen idee. Begin het langzaam te begrijpen. Dat wat besloten ligt in wat daar in die vrieskou startte. En langzaam vorm krijgt in wat ik hier nu doe. Of ik naar India kom. Sure! Na deze zomer dus nieuwe trainingen, nieuwe lessen. Die starten later dan gepland. Want juf zit aan de voeten van de meester. Tot half september. Voor zichzelf. Voor jullie. En voor wat je in het leven hoort te doen, waar je geen reet van begrijpt.   Na 25 mei mijn blog blijven ontvangen? Klik dan op deze link en vul je naam en e-mail adres in. http://eepurl.com/duCyGn“ Met dank voor je interesse!...

Lees meer

FEBRUARI MAART ADVIES: ONTGIFT

Geschreven door op 1 feb, 2018 in Blog, Het seizoen, Voedsellichaam

FEBRUARI MAART ADVIES: ONTGIFT

Je hebt er genoeg van? Je wilt iets anders? Prima timing. De natuur warmt op. Je lichaam in deze maanden ook. En dat zorgt voor afvalstoffen. Je spijsvertering kan wat verstoord raken. Samen met de weegschaal. Dus je neemt jezelf voor: eerst carnaval, daarna ga ik detoxen. Goed plan. In basis dan. Wat het lastig maakt? Er bestaat geen simpele waarheid over detoxen. Wel heel veel sprookjes. Ken je het te blije gezicht van een dame in quasi hippe outfit die in de camera blèrt: “Dit gun ik iedereen.” En lachend een pakket aanprijst wat haar zogenaamd zo stralend heeft gemaakt? Zonder dat ze verder wat van jou weet, wil zij maar één ding: dat pakket aan jou verkopen. Ik houd van sprookjes. Maar waar gezondheid in het geding is, wil ik liever niet op de gebroeders Grimm vertrouwen. En zeker niet op die dame. Ontgiften? Wat je eerst wil weten: waar die gifstoffen bij jou zitten. Als je darmwerking niet optimaal is, kiest het lichaam een andere oplossing om rommel kwijt te raken en zet het gifstoffen af buiten de cellen, in de minder belangrijke weefsels: spieren, pezen, gewrichten en bindweefsel. En als ze daar zitten, poep je ze niet meer uit. Betekent voor jou bv. pijnlijke menstruatie, stijve spieren of het vasthouden van vocht. Die afvalbakken ook vol? Dan dringen gifstoffen de cellen in. Flinke maagklachten, eczeem en andere vervelende zaken. Volgende stap? Je organen de klos. Ik bespaar je de gevolgen. Wat belangrijk is? Hoe jouw lichaam reageert op bepaalde dingen. Weet je dat niet? Dan kun je nooit detoxen. Oh jawel: je poept inderdaad je darmen leeg in een week. Vertelt jezelf hoe schoon je bent. Raakt wat kilo’s kwijt. En met wat pech word je een maand of een seizoen later ziek. Je legt hiermee namelijk letterlijk de rode loper uit voor een ziekte die zich diep in je systeem heel welkom voelt. En van daaruit amok gaat maken. Slim detoxen? Laat je tevoren informeren. Info nodig? Stuur een mail met als onderwerp: detox aan info@anokha.nl. En verder nu? Februari maart? Wat je eet en drinkt: Eet wat meer samentrekkende voedingsmiddelen: artisjok, af en toe rucola. En neem een extra kop koffie. Zwart. Kip, kalkoen, honing, gekookte groentes en vis doen het prima nu. Kruiden die je helpen: gember, kaneel, kurkuma en kardemom. Hoe je je gedraagt & tips: En ja: echt elke dag wat bewegen. Ook al schreeuwt je lijf dat het wil blijven liggen in zijn bed. Niet te lang onder een dampende douche staan, alle vochtige ruimtes vermijden. En je verstand gebruiken als je besluit te...

Lees meer

Luchtbellentijd

Geschreven door op 7 jan, 2018 in Blog, De rode draad, Geen categorie

Luchtbellentijd

Mijn lievelingsgodin is Palden Lahmo. Die van de Dalai Lama trouwens ook. Je vindt haar op een witte muilezel. Galopperend door een zee van bloed. Die muilezel heeft een extra oog. Achter op zijn linker bil. Ooit was dat de wond van een giftige pijl. Dat oog houdt 24 richtingen in de gaten van waaruit het kwaad kan komen. Haar zadel is gemaakt van de afgestroopte huid van haar zoon. Die heeft ze tevoren opgegeten. Een paar adders doen dienst als teugels van het muildier en haar medicijnbuidel, meegenomen tijdens haar ontsnapping uit de hel, zit vol met ziektes. Wijlen haar man, een koning die zijn onderdanen vermoordde, wilde het boeddhisme uitroeien. En dat gaf Palden 2 opties: óf haar man hervormen óf ervoor zorgen dat zijn dynastie eindigde. Een man hervormen is gedoemd te mislukken. Dus werd het de dynastie, c.q. haar zoon. Zo kwam ze in de hel terecht, wist daar een zwaard te stelen (plus die medicijntas) en galoppeerde terug naar de aarde om haar werk te doen: beschermen wat van belang is boven het ego en het leven uit. Dat waar je voor staat. Palden Lahmo laat mijn luchtbellen knappen. Herinnert mij eraan te doen waar ik voor sta. Die luchtbellen zijn breinpatronen. Uit minder gelukkige tijd. Die naar boven schieten. Op het moment dat ik mezelf in de steek laat. En soms gebeurt dat. Als ik 17 ben doe ik het. Om vrienden te maken; wat lastig is wanneer je op die leeftijd afgestudeerd bent aan het gymnasium. Als ik 27 ben. Omdat ik niet meer in de spiegel van mijn vader kan kijken en dat stug blijf doen. Als ik 39 ben. Omdat ik denk dat ze door blijft leven als ik dingen hetzelfde doe als zij ze deed. Als ik 41 ben en mijn gezondheid aan de wilgen hangt. Als het een avond in december is en ik te hard vrienden wil zijn. Niet handig. Afstand is soms beter. Deze maanden van het jaar ontsnappen luchtbellen makkelijker. Ze brengen oud zeer naar boven. Om je te herinneren aan wat je te doen hebt. Zodat je je pijn achter je kunt laten. En terug kunt galopperen uit je zelfgecreëerde hel. Met nieuwe bagage. Tot 16 februari, de start van het Tibetaanse nieuwe jaar, is het luchtbellentijd. Komen ze makkelijker naar boven. Karmische patronen waarvan je dacht verlost te zijn. Eer die dingen. Ze horen bij ieder van ons. Helpen ons groeien. En mocht je Palden Lahmo tegenkomen in een uithoek van je worstelende brein? Groet haar van me. Ze is de beroerdste niet. Ze is het deel van ons wat de waarheid beschermt. En daarvoor soms harde offers brengt. Ze is ook het deel wat verantwoordelijkheid neemt voor haar daden: opeet wat niet naar buiten had mogen komen. Of dat nu een mythische zoon is, of een fout gedragspatroon. En ze is het deel wat op de blaren zit: op dat wat overblijft. Maar vooral is ze het deel wat leert authentiek te zijn, en...

Lees meer

Lha alarm

Geschreven door op 11 dec, 2017 in Blog, Geen categorie, Het seizoen

Lha alarm

Winter. 1500 km file. Nederland op z’n smalst. December verdwijnt direct in januari. De fysio helpt je niet van je klacht af. Je brein lijdt aan emotionele stress. Het medisch circuit lijkt één grote grap. Je chronische pijn reageert niet op behandeling. Darmen van slag. Huidproblemen. Hart de weg kwijt. En je maakt jezelf wijs dat dit vanzelf over gaat. Of met pillen. Stress. Dat hoort erbij. Proficiat. Je wint de grote-smoezen-prijs. Herkenbaar? Tijd voor het afronden van zaken. Het afleggen van illusies. Onbewust heeft je ego zich vastgebeten. De kunst? Dit herkennen. Daadwerkelijk loslaten. Van vriendschappen die niet meer lijken te kloppen. Ideeën die geen grond meer vinden. Verhalen die je jezelf vertelt. Lever je oude Ik in. Ga geen machtsstrijd aan. Ga niet in op provocaties. Durf afstand te nemen. Je Lha heeft zich begraven. Heeft zich teruggetrokken in de kerkers van je onderbewuste. Wat dat is, die Lha? Het meest essentiële deel van je ziel wat jou door dit leven heen helpt. Wat jou gezelschap houdt al vanaf het moment van je eerste zelfstandige ademhaling. Wat bij je blijft totdat jouw botten vergaan zijn. Handig om dat ding te eren, lijkt je niet? Daarom: cut the crap. Oftewel: stop met lullen. Want simpel gezegd is je Lha de energie achter je afweersysteem. En als je nu niet lekker in je vel zit, zul je je moeten melden. In die kerker. Waarom? Omdat Lha ook de organisator is achter je gezondheid. Reden genoeg lijkt me. Schaamte? Niet nodig. Elk jaar rond deze tijd trekt Lha zich terug. Om te wachten. Totdat jij op bezoek komt. Daarom: luister naar zijn taal. Waar je die vindt? Verscholen in je bindweefsels. Bevrijd ze van onbewuste stress. Be brave. Just do...

Lees meer

OKTOBER NOVEMBER ADVIES: HUG

Geschreven door op 29 sep, 2017 in Blog, Het seizoen, Voedsellichaam

OKTOBER NOVEMBER ADVIES: HUG

Wat een vulkaan doet die nog niet uitbarst? Met zijn vuur de aarde opvreten. Oktober, november. Minder zon. Het koelt af. Je lichaam sluit zijn poriën. Binnenin raakt gespaarde zomerhitte gevangen. Resultaat? Een snellere spijsvertering. Niks mis mee. Maar wat als je teveel gespaard hebt? Of als die opgesloten hitte te agressief is? Hoe dat kan? Door een zomervakantie bv. die bloedheet was. Door ergernissen allerlei. Door alcohol, koffie, vet eten, koud drinken. Of doordat je van nature al niet het meest koele, rustige type bent. Wat dat vuur gaat doen? Je lichaamsweefsels en organen aanvreten. Een vulkaan moet nou eenmaal wat. Gevolg? Hoofdpijn, misselijk gevoel, last van je maag, gewrichtsklachten, slijmbeursontsteking, neusverkoudheid, verstoorde ademhaling en met een beetje mazzel je dik verdiende bonus: een geest die ronddoolt in melancholie, zelfmedelijden en soms ontploft. Oplossing? Hug je vulkaan! Food & Drink Eet en drink voedsel wat koelt maar niet je spijsvertering plat gooit: meer proteïne (dierlijke producten), appels, peren, bananen, granen, zoete groentes, warme soepen. Gebruik saffraan, kurkuma. Verban alles met koolzuur. Voer je rucola aan het konijn. Klinkt dit als mission impossible maar schat je in dat je toch een pietsie teveel vuur gespaard hebt? Oliemassages zorgen ervoor dat je lichaamsweefsels zichzelf niet opsouperen. En vermijd salades, alles wat rauw is, bevroren is geweest of in een blikje zit. Behaviour & Tips Draag lichte, warme kleding van natuurlijke materialen. Beweeg mee met de temperatuur. Verban teenslippers, voorkom kippenvel, houd warme voeten en een koel hoofd. Gun je huis een aangename 20+ graden, gooi regelmatig ramen open, laat de ochtendlucht binnen. Neem warmte-pakkingen op onderrug, onderbuik of gewrichten. Vermijd vochtige plaatsen, te weinig eten. Beweeg! Boek je volgende zomervakantie in een iglo en smile: het is zo weer voorjaar...

Lees meer

Happy thoughts

Geschreven door op 24 aug, 2017 in Blog

Happy thoughts

“It’s my life, it’s now or never. I ain’t gonna live for ever …” Sounds familiar? Bon Jovi. 3e week augustus. Algarve. Volumeknop op max. Mijn botcellen vibreren alsof hun leven er vanaf hangt. Ochtend is het. Dampend heet. Ik sta in downward facing dog. De stem van Tiago overstijgt zonder enige moeite die van Bon Jovi: “Push your feet! More! More! Connèèèèèct to the body. To your emotions!” Armen, rug, schouders, heupen, hamstrings, you name it, mijn hele frame fully in charge. Geconcentreerd in zen-modus in- en uitademen? You must be kidding! Tiago’s motto: “Step outside the box. Durf!” En daarom is deze yoga class liefde op het eerste gehoor. “I just wanna live when I’m alive!” Right Jovi, wij ook! Net als Peter Pan willen wij vliegen. Alles halen uit wat leven heet. Onze eeuwige queeste: zoektocht naar meer gezondheid, geluk, happiness, balans. En daarom staat een mens misschien in downward facing dog. “Connèèèct, dig in!! Feel the body!” Om te kunnen vliegen gebruikte Peter Pan fairy dust. Magisch stof. Gekregen. Van Tinker Bell. Maar elfen bestaan niet meer. Dus moet je zelf op zoek naar het magische goedje wat ervoor zorgt dat jij je weg kunt vinden naar Never Land. En gelukkig kunt worden. Bofferd!! Fairy dust all over the place: mindfulness, yoga, meditatie, eco-bio verantwoord health food, sap-kuur, workshops allerlei, detox, you name it. “Push your feet. Connèèèèct …” We staan alle twee in downward facing dog, plakkend aan onze yogamatten die in dit leven nog geen schoon water gezien hebben, bezweet en met de biggest smile ever. Swingend, met onze bottoms up and heels pushing down zingen we de lyrics uit vol uitgerekte borst mee: “I just wanna live when I’m alive!” Een onverwacht, zeldzaam diep, bijna hysterisch blij gevoel stroomt door me heen. Dit is major happiness! Peter Pan fluistert in mijn oor (of is het Tiago boven het helse kabaal van Bon Jovi uit): “Make happy thoughts!! Without happy thoughts your fairy dust will not work!” Hoe je dat doet? Door lef te hebben. Dingen anders te doen. Te durven. Het onverwachte voluit te omarmen. Je geen fluit aan te trekken van wat anderen vinden. Je gevoel voorrang geven, je ego parkeren. Binnen 1 jaar 3x massaal botten breken | met helse pijnen en donkere angst na een schorpioenbeet wegzinken in een nachtelijke put van onzekerheid, verlatenheid | slachtoffer van een gewapende overval, machinegeweren tegen je hoofd in een land ver weg van wat het jouwe is | ziel geparkeerd om te overleven in een job, huwelijk, een vacuüm | ouders allebei jong, maar dood, vlak na elkaar | leven langs de rand van radeloosheid in een lichaam waarvan je voelt dat er iets niet klopt terwijl de hele medische wereld je uitlacht. 3e week augustus. Algarve. Bloedbenauwd. Levensverhalen. Stuk voor stuk van bijzonder prachtige mensen. Their magic word? Happy thoughts. Meesters heb ik ontmoet in het maken ervan. Dit is voor die meesters. En voor elk mens wat de kracht vindt,...

Lees meer